[CANICULE – LES BONNES CONDUITES]
Les fortes chaleurs s’installent durablement cette semaine et la température continue de grimper : Rappel de bonnes conduites à tenir !

Se protéger pendant la canicule
Pour tous et tout particulièrement la femme enceinte, le bébé ou la personne âgée, malade chronique ou en situation de handicap, ainsi que les travailleurs exposés à la chaleur :

Pendant une canicule ou une période de fortes chaleurs, il est nécessaire de :-
 – Boire régulièrement de l’eau
– Mouiller son corps et se ventiler
– Manger en quantité suffisante
– Éviter les efforts physiques
– Ne pas boire d’alcool
– Maintenir son habitation au frais en fermant les volets le jour et en aérant la nuit si les températures sont redevenues inférieures à celles de la journée
– Passer du temps dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque, supermarché …)
– Donner et prendre des nouvelles de ses proches.

Pour les personnes âgées, il est très important qu’elles se protègent au maximum de la chaleur en :
– Passant plusieurs heures par jour dans un endroit frais ou climatisé
– Se mouillant régulièrement le corps pour abaisser leur température corporelle (par exemple en s’appliquant des linges ou un gant humide sur le visage, les bras, le cou) et en se vaporisant de l’eau sur le visage…
– Buvant suffisamment (environ 1,5 litre d’eau, c’est-à-dire la quantité d’eau qu’elles sont en mesure d’éliminer)
– Mangeant suffisamment (si besoin en fractionnant les repas), pour apporter les sels minéraux nécessaires à l’organisme.

En résumé, Prenez soin de vous, restez au frais, buvez régulièrement (de l’eau) et soyez attentifs aux plus vulnérables.